Test di Training, SPEED Project

Domanda 1

Secondo il DSM-5, quale delle seguenti è una categoria diagnostica dei Disturbi della Nutrizione e dell'Alimentazione (DNA)?

Disturbo Post-Traumatico da Stress Disturbo Evitante/Restrittivo dell'Assunzione di Cibo (ARFID) Disturbo Bipolare con caratteristiche alimentari atipiche

Domanda 2

Quale dei seguenti è un criterio diagnostico dell'anoressia nervosa secondo il DSM-5?

La perdita di peso deve essere sempre superiore al 25% del peso corporeo iniziale L'alterazione nel modo di vivere il peso/forma del corpo con eccessiva influenza sull'autostima La presenza obbligatoria di episodi di abbuffata almeno una volta a settimana

Domanda 3

Quale affermazione descrive correttamente i sottotipi dell'anoressia nervosa?

Il sottotipo con abbuffate/condotte di eliminazione include ricorrenti episodi di vomito autoindotto negli ultimi 3 mesi Il sottotipo restrittivo include la presenza di episodi di vomito autoindotto negli ultimi 3 mesi I due sottotipi dell'anoressia non presentano mai un cross-over tra di loro nel tempo

Domanda 4

Quale delle seguenti caratteristiche distingue la bulimia nervosa dal punto di vista del peso corporeo?

Le persone con bulimia nervosa hanno spesso un peso corporeo nella norma o lievemente superiore Le persone con bulimia nervosa hanno quasi sempre un peso corporeo significativamente basso Le persone con bulimia nervosa hanno invariabilmente un peso corporeo superiore alla norma

Domanda 5

Quale delle seguenti affermazioni descrive correttamente il Disturbo da Binge-Eating (BED)?

Il BED si caratterizza per abbuffate ricorrenti seguite sistematicamente da condotte compensatorie come il vomito autoindotto Il BED colpisce quasi esclusivamente il genere femminile con un rapporto F:M di circa 9:1 Il BED si caratterizza per episodi ricorrenti di abbuffate senza l'uso regolare di comportamenti compensatori

Domanda 6

Quali sono le tre componenti della Triade dell'Atleta Femminile secondo il Consenso 2025?

Disturbo dell'umore, bassa autostima e restrizione alimentare eccessiva Deficit energetico, alterazioni della funzione riproduttiva e compromissione della salute ossea Anemia, osteoporosi e ipertiroidismo funzionale

Domanda 7

Quale fu una delle principali scoperte del Minnesota Starvation Experiment di Ancel Keys?

La malnutrizione produsse modificazioni emotive significative come depressione, irritabilita' e ossessivita' La restrizione calorica non produce effetti rilevanti sullo stato emotivo di soggetti psicologicamente sani Tutti i partecipanti normalizzarono le abitudini alimentari entro 2 settimane dall'inizio della rialimentazione

Domanda 8

Secondo i dati del Ministero della Salute italiano, quale fu l'aumento percentuale dei casi di DNA durante il periodo pandemico (2019-2020)?

Un aumento di circa il 10% Un aumento di circa il 20% Un aumento di quasi il 40%

Domanda 9

Quale delle seguenti e' la strategia raccomandata per approcciarsi a un giovane atleta con sospetto DNA nel contesto sportivo?

Prescrivere immediatamente un piano alimentare dettagliato basato sulle linee guida nutrizionali Commentare direttamente il suo peso dicendo che e' troppo magro/a e deve mangiare di piu' Esprimere preoccupazione per il suo benessere con messaggi in prima persona focalizzati sulla performance e sull'energia

Domanda 10

Quale dei seguenti e' un criterio clinico di ammissione al ricovero ospedaliero per un paziente con DNA?

La presenza di abbuffate con frequenza superiore a 14 episodi a settimana Peso corporeo inferiore al 90% del peso ideale con alterazioni del ciclo mestruale Peso corporeo inferiore al 75% del peso ideale

Domanda 11

In quale situazione è più utile assumere zuccheri semplici (a rapido assorbimento) rispetto ai carboidrati complessi?

Aggiunti a una bevanda durante allenamenti lunghi e intensi Come merenda principale ogni giorno per garantire energia costante Come base dei pasti principali durante i giorni di allenamento intenso

Domanda 12

Qual è il principale errore relativo all'assunzione di proteine negli adolescenti sportivi?

Consumare proteine ogni giorno della settimana Concentrare la maggior parte delle proteine solo nel pasto serale, mangiandone poche durante il giorno Alternare fonti proteiche animali e vegetali nel corso della settimana

Domanda 13

Se tra il pasto e l'allenamento trascorrono almeno 3 ore, quale tipo di pasto pre-allenamento è consigliato?

Un pasto abbondante ricco di grassi e proteine per garantire energia di lunga durata Solo frutta fresca e verdura cruda per facilitare la digestione Un pasto completo con carboidrati facilmente utilizzabili, una quota proteica moderata e fibre non eccessive

Domanda 14

Quale tra i seguenti è un segnale pratico e osservabile di disidratazione in un atleta?

Una frequenza cardiaca inferiore alla norma durante lo sforzo Un aumento di errori tattici nelle fasi iniziali dell'allenamento Il colore scuro delle urine

Domanda 15

Qual è la caratteristica principale della finestra di recupero post-allenamento?

È il momento in cui il corpo assorbe i nutrienti in modo più efficiente, ideale per reintegrare energia e favorire il recupero muscolare È il momento in cui il corpo brucia il maggior numero di calorie, quindi è preferibile non mangiare Dura almeno 6 ore ed è identica indipendentemente dall'intensità dell'allenamento

Domanda 16

Quando sono effettivamente utili le bevande sportive con zuccheri e sali minerali?

In situazioni specifiche come allenamenti intensi oltre 90 minuti, caldo estremo o tornei con partite ravvicinate In ogni allenamento, come sostituto dell'acqua, per garantire le massime prestazioni Solo immediatamente dopo l'allenamento, mai durante la seduta

Domanda 17

Perché i giorni di riposo non devono essere considerati giorni liberi dal punto di vista alimentare?

Perché nei giorni di riposo il metabolismo si azzera e il corpo non necessita di nutrienti Solo immediatamente dopo l'allenamento, mai durante la seduta In situazioni specifiche come allenamenti intensi oltre 90 minuti, caldo estremo o tornei con partite ravvicinate

Domanda 18

Come deve essere inquadrata la partecipazione a pasti sociali (pizze, compleanni, uscite) per un adolescente sportivo?

Deve essere evitata durante le fasi di allenamento intenso perché altera le abitudini nutrizionali È compatibile con una buona alimentazione sportiva se le abitudini settimanali sono nel complesso equilibrate Può essere accettata solo se compensata con un pasto molto leggero il giorno successivo

Domanda 19

Perché i grassi di buona qualità sono importanti per un adolescente sportivo?

Sono la principale fonte di energia durante gli sprint e le attività ad altissima intensità Contribuiscono alla sintesi ormonale, alla salute cerebrale e alla produzione di energia durante attività di media intensità e nelle fasi di recupero Devono essere ridotti al minimo nella dieta nei giorni di gara per favorire la digestione

Domanda 20

Quale tra i seguenti rappresenta un intervento pratico e appropriato che un allenatore può fare riguardo all'alimentazione dei giovani atleti?

Prescrivere diete personalizzate e monitorare le calorie giornaliere assunte dai ragazzi Ricordare ai ragazzi di fare una merenda adeguata prima dell'allenamento e sottolineare l'importanza della colazione Incoraggiare i ragazzi a ridurre i carboidrati nei giorni di carico per ottimizzare la composizione corporea

Domanda 21

Quale tra i seguenti gruppi presenta un rischio maggiore di sviluppare problemi alimentari?

Atleti adulti che praticano sport di squadra senza pressioni competitive Atleti che praticano sport in ambienti al chiuso, indipendentemente dall'età e dal sesso Adolescenti, soprattutto femmine, e atleti in sport dove il peso è strettamente legato alla performance

Domanda 22

I segnali di allarme di un disturbo alimentare si suddividono in tre categorie. Quale delle seguenti è corretta?

Fisici, sportivi e nutrizionali Fisici, psicologici e comportamentali Medici, cognitivi e relazionali

Domanda 23

Quale tra i seguenti è un segnale fisico specifico degli sportivi che può indicare la presenza di un disturbo alimentare?

Frequenti stiramenti muscolari, distorsioni o fratture da sovraccarico Rapido aumento di peso e maggiore sensazione di calore Miglioramento improvviso della coordinazione e dei tempi di recupero

Domanda 24

Quando un allenatore osserva segnali di allarme in un atleta minorenne, qual è il primo passo corretto da compiere?

Frequenti stiramenti muscolari, distorsioni o fratture da sovraccarico Ignorare i segnali finché non diventano fisicamente evidenti per evitare allarmismi inutili Comunicare prima con la famiglia dell'atleta, preferibilmente con entrambi i genitori

Domanda 25

Quale caratteristica deve avere il luogo scelto per comunicare con l'atleta o i genitori riguardo a un sospetto disturbo alimentare?

Deve garantire riservatezza, non essere un luogo di passaggio e non essere visibile ad altri atleti Deve essere preferibilmente uno spazio pubblico per ridurre l'ansia del confronto diretto Deve essere accessibile a tutti i membri dello staff per garantire trasparenza

Domanda 26

Cosa deve evitare l'allenatore quando parla con un atleta riguardo a comportamenti alimentari preoccupanti?

Descrivere i comportamenti osservati in modo oggettivo senza esprimere giudizi Assumere il ruolo del terapeuta, dare diagnosi o etichette e focalizzarsi sul cibo e sul peso Chiedere come si sente l'atleta e incoraggiarlo a chiedere aiuto a un professionista

Domanda 27

Perché la presenza di problemi alimentari in un membro di una squadra può avere un impatto sull'intero gruppo?

Perché le squadre mangiano insieme, si cambiano insieme e confrontano abitudini alimentari e forme corporee, favorendo un effetto contagio Perché gli atleti con disturbi alimentari tendono a isolarsi e questo riduce la coesione del gruppo Perché i problemi alimentari di un atleta influenzano negativamente le prestazioni tecniche dell'intera squadra

Domanda 28

Quale delle seguenti affermazioni sui Disturbi del Comportamento Alimentare è un falso mito?

I disturbi alimentari sono malattie mentali gravi che richiedono l'intervento di professionisti I disturbi alimentari possono essere fatali se non trattati adeguatamente I disturbi alimentari riguardano solo le femmine adolescenti e non si sviluppano nei maschi

Domanda 29

Quale approccio è corretto per creare un ambiente sportivo positivo rispetto all'immagine corporea?

Motivare gli atleti sottolineando l'importanza di raggiungere il peso ideale per la propria disciplina sportiva Evitare di parlare di alimentazione e peso durante gli allenamenti per non creare ansia Concentrarsi sulla funzione del corpo e su cosa può fare, non sul suo aspetto

Domanda 30

Secondo il protocollo di comportamento, cosa deve fare l'allenatore dopo aver annotato i segnali di allarme in un atleta?

Sospendere immediatamente l'atleta dall'attività sportiva in attesa di una diagnosi medica Contattare se possibile lo psicologo della polisportiva e poi comunicare con la famiglia (se minorenne) o direttamente con l'atleta Inviare una comunicazione scritta formale a tutti i genitori della squadra per informarli della situazione

Test: Training per allenatori

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