Test školení, Projekt SPEED

Otázka 1

Podle DSM-5, ktera z nasledujicich je diagnostickou kategorii poruch prijmu potravy?

Posttraumaticka stresova porucha Vyhybava/restriktivni porucha prijmu potravy (ARFID) Bipolarni porucha s atypickymi stravovacimi rysy

Otázka 2

Ktere z nasledujicich je diagnostickym kriteriem mentalni anorexie podle DSM-5?

Naruseni zpusobu prozivani hmotnosti/tvaru tela s nadmernym vlivem na sebeuctu Ubytek hmotnosti musi vzdy presahnout 25 % pocatecni telesne hmotnosti Povinna pritomnost zachvatu prejidani alespon jednou tydne

Otázka 3

Ktere tvrzeni spravne popisuje podtypy mentalni anorexie?

Podtyp s omezenim zahrnuje epizody sebeindukovaneno zvraceni v poslednich 3 mesicich Podtyp se zachvaty prejidani/kompenzacnimi technikami zahrnuje opakované epizody sebeindukovaného zvraceni v poslednich 3 mesicich Oba podtypy anorexie nikdy nevykazuji vzajemny prechod v prubehu casu

Otázka 4

Ktera z nasledujicich charakteristik odlisuje mentalni bulimii z hlediska telesne hmotnosti?

Osoby s mentalni bulimii maji casto normalni nebo mirne nadnormalni telesnou hmotnost Osoby s mentalni bulimii maji temer vzdy vyrazne nizkou telesnou hmotnost Osoby s mentalni bulimii maji vzdy nadnormalni telesnou hmotnost

Otázka 5

Ktere z nasledujicich tvrzeni spravne popisuje zachvatovite prejidani (BED)?

BED je charakterizovano opakovanymi zachvaty prejidani systematicky nasledovanymi BED je charakterizovano opakovanymi zachvaty prejidani bez pravidelneho vyuzivani kompenzacniho chovani BED postihuje temer vyhradne zeny v pomeru Z:M priblizne 9:1

Otázka 6

Jake jsou tri slozky Triady zenske atletky podle Konsenzu 2025?

Porucha nalady, nizke sebevědomi a nadmerne omezeni jidla Anemie, osteoporoza a funkcni hypertireoza Energeticky deficit, porucha reprodukcni funkce a narusene zdravi kosti

Otázka 7

Jaky byl jeden z hlavnich poznatku Minnesotakeho hladovejiciho experimentu Ance Keyse?

Podvyziva zpusobila vyrazne emocionalni zmeny, jako je deprese, podrazdenost a obsesivita Kaloricka restrikce neprodukuje vyznamne ucinky na emocionalni stav psychologicky zdravych jedincu Vsichni ucastnici normalizovali svuj stravovaci rezim do 2 tydnu od zahajeni znovukrmeni

Otázka 8

Podle udaju italakeho Ministerstva zdravotnictvi, jaky byl procentualni narust pripadu poruch prijmu potravy behem pandemickeho obdobi (2019-2020)?

Narust o priblizne 10 % Narust o priblizne 20 % Narust o temer 40 %

Otázka 9

Ktera z nasledujicich je doporuceno strategii pro pristup k mlademu sportovci s podezrenim na poruchu prijmu potravy ve sportovnim prostredi?

Prime komentovani jejich hmotnosti slovy ze jsou prilis hubeny/a a musi jist vice Vyjadreni obav o jejich pohodu prostrednictvim zprav v prvni osobe zamernych na vykon a energii Okamzite predepsani podrobneho jidelniku na zaklade nutricnich doporuceni

Otázka 10

Ktere z nasledujicich je klinickym kriteriem pro hospitalizaci pacienta s poruchou prijmu potravy?

Pritomnost zachvatu prejidani s frekvenci vyssi nez 14 epizod tydne Telesna hmotnost nizsi nez 75 % idealni telesne hmotnosti Telesna hmotnost nizsi nez 90 % idealni telesne hmotnosti s menstruacnimi nepravidelnostmi

Otázka 11

V jaké situaci je nejužitečnější přijímat jednoduché cukry (rychle vstřebatelné) ve srovnání se složenými sacharidy?

Jako základ hlavních jídel ve dnech intenzivního tréninku Jako hlavní každodenní svačina k zajištění stálé energie Přidané do nápoje během dlouhých a intenzivních tréninků

Otázka 12

Jaká je hlavní chyba týkající se příjmu bílkovin u dospívajících sportovců?

Konzumace bílkovin každý den v týdnu Koncentrování většiny bílkovin pouze do večeře, přičemž se přijímá málo bílkovin během dne Střídání živočišných a rostlinných zdrojů bílkovin v průběhu týdne

Otázka 13

Pokud mezi jídlem a tréninkem uplynou alespoň 3 hodiny, jaký typ předtréninkového jídla je doporučen?

Kompletní jídlo s snadno použitelnými sacharidy, mírnou dávkou bílkovin a přiměřeným množstvím vlákniny Vydatné jídlo bohaté na tuky a bílkoviny pro zajištění dlouhodobé energie Pouze čerstvé ovoce a syrová zelenina pro usnadnění trávení

Otázka 14

Které z následujících je praktickým a pozorovatelným příznakem dehydratace u sportovce?

Zvýšení taktických chyb v počátečních fázích tréninku Srdeční frekvence nižší než normální při námaze Tmavá barva moči

Otázka 15

Jaká je hlavní charakteristika okna zotavení po tréninku?

Je to chvíle, kdy tělo spaluje nejvíce kalorií, takže je vhodné nejíst Je to chvíle, kdy tělo vstřebává živiny nejefektivněji, ideální pro doplnění energie a podporu svalového zotavení Trvá alespoň 6 hodin a je stejné bez ohledu na intenzitu tréninku

Otázka 16

Kdy jsou sportovní nápoje s cukry a minerálními solemi skutečně užitečné?

Při každém tréninku jako náhrada vody pro maximální výkon Ve specifických situacích, jako jsou intenzivní tréninky trvající déle než 90 minut, extrémní horko nebo turnaje s po sobě jdoucími zápasy Pouze bezprostředně po tréninku, nikdy během sezení

Otázka 17

Proč by dny odpočinku neměly být považovány za volné dny z nutričního hlediska?

Protože jsou to chvíle, kdy se tkáně obnovují a organismus zpracovává tréninkové podněty; kvalita stravy musí zůstat vysoká Protože ve dnech odpočinku se metabolismus zastaví a tělo nepotřebuje živiny Protože ve dnech odpočinku tělo vyžaduje více jednoduchých sacharidů než ve dnech tréninku

Otázka 18

Jak by měla být vnímána účast na společenských jídlech pro dospívajícího sportovce?

Měla by být vyhýbána v obdobích intenzivního tréninku, protože narušuje výživové návyky Je slučitelná s dobrou sportovní výživou, pokud jsou týdenní návyky celkově vyvážené Může být přijata pouze pokud je kompenzována velmi lehkým jídlem následující den

Otázka 19

Proč jsou kvalitní tuky důležité pro dospívajícího sportovce?

Jsou hlavním zdrojem energie při sprintech a velmi intenzivních aktivitách Měly by být ve stravě minimalizovány v závodní dny pro podporu trávení Přispívají k hormonální syntéze, zdraví mozku a produkci energie při aktivitách střední intenzity a při zotavení

Otázka 20

Které z následujících představuje praktický a vhodný zásah, který může trenér učinit ohledně výživy mladých sportovců?

Předepisování personalizovaných diet a sledování denního kalorického příjmu sportovců Povzbuzování sportovců ke snížení sacharidů v dnech se zátěží pro optimalizaci tělesného složení Připomínání sportovcům, aby měli před tréninkem odpovídající svačinu, a zdůrazňování důležitosti snídaně

Otázka 21

Která z následujících skupin je ve vyšším riziku rozvoje stravovacích problémů?

Dospělí sportovci provozující týmové sporty bez závodního tlaku Adolescenti, zejména dívky, a sportovci ve sportech, kde je hmotnost úzce spjata s výkonem Sportovci provozující sporty v uzavřených prostorech bez ohledu na věk a pohlaví

Otázka 22

Varovné příznaky poruch příjmu potravy se dělí do tří kategorií. Která z následujících je správná?

Fyzické, psychologické a behaviorální Fyzické, sportovní a nutriční Lékařské, kognitivní a relační

Otázka 23

Který z následujících je specifickým fyzickým příznakem u sportovců, který může naznačovat přítomnost poruchy příjmu potravy?

Rychlý přírůstek hmotnosti a zvýšený pocit tepla Časté svalové natažení, výrony nebo stresové zlomeniny z přetížení Náhlé zlepšení koordinace a doby zotavení

Otázka 24

Když trenér pozoruje varovné příznaky u nezletilého sportovce, jaký je správný první krok?

Nejprve komunikovat s rodinou sportovce, nejlépe s oběma rodiči Mluvit přímo se sportovcem, jasně mu vysvětlit pozorovaný problém Ignorovat příznaky, dokud nebudou fyzicky zřejmé, aby se zabránilo zbytečnému poplachu

Otázka 25

Jakou vlastnost musí mít místo zvolené pro komunikaci se sportovcem nebo rodiči ohledně podezření na poruchu příjmu potravy?

Musí být přístupné všem členům štábu pro zajištění transparentnosti Musí zaručovat soukromí, nesmí být průchozím místem a nesmí být viditelné pro ostatní sportovce Mělo by být nejlépe veřejným prostorem pro snížení úzkosti z přímé konfrontace

Otázka 26

Čeho se musí trenér vyvarovat při rozhovoru se sportovcem o znepokojivém stravovacím chování?

Objektivně popisovat pozorované chování bez vyjadřování soudů Ptát se, jak se sportovec cítí, a povzbuzovat ho k vyhledání odborné pomoci Přebírat roli terapeuta, stanovovat diagnózy nebo nálepky a soustředit se na jídlo a hmotnost

Otázka 27

Proč může mít přítomnost stravovacích problémů u jednoho člena týmu dopad na celou skupinu?

Protože sportovci s poruchami příjmu potravy mají tendenci se izolovat, čímž snižují skupinovou soudržnost Protože stravovací problémy jednoho sportovce negativně ovlivňují technický výkon celého týmu Protože týmy jedí společně, převlékají se společně a porovnávají stravovací návyky a tvary těla, čímž podporují efekt nákazy

Otázka 28

Které z následujících tvrzení o Poruchách příjmu potravy je FALEŠNÝM MÝTEM?

Poruchy příjmu potravy jsou závažné duševní choroby vyžadující zásah odborníků Poruchy příjmu potravy mohou být smrtelné, pokud nejsou adekvátně léčeny Poruchy příjmu potravy se týkají pouze adolescentních dívek a nerozvíjejí se u chlapců

Otázka 29

Jaký přístup je správný pro vytvoření pozitivního sportovního prostředí ve vztahu k obrazu těla?

Motivovat sportovce zdůrazňováním důležitosti dosažení ideální hmotnosti pro jejich sportovní disciplínu Soustředit se na funkci těla a na to, co dokáže, nikoli na jeho vzhled Vyhýbat se rozhovorům o výživě a hmotnosti během tréninků, aby se nevyvolávala úzkost

Otázka 30

Podle protokolu chování, co by měl trenér udělat po zaznamenání varovných příznaků u sportovce?

Okamžitě vyřadit sportovce ze sportovní aktivity v očekávání lékařské diagnózy Zaslat formální písemnou komunikaci všem rodičům týmu, aby je informoval o situaci Pokud možno kontaktovat psychologa sportovního klubu a poté komunikovat s rodinou (je-li sportovec nezletilý) nebo přímo se sportovcem

Test: Školení pro trenéry

Vaše údaje

Otázky testu