Prova de Formació, Project SPEED

Pregunta 1

Segons el DSM-5, quina de les seguents es una categoria diagnostica dels Trastorns de la Conducta Alimentaria (TCA)?

Trastorn d'Estres Posttraumatic Trastorn Bipolar amb caracteristiques alimentaries atipiques Trastorn Evitador/Restrictiu de la Ingesta d'Aliments (ARFID)

Pregunta 2

Quin dels seguents es un criteri diagnostic de l'anorexia nerviosa segons el DSM-5?

La perdua de pes ha de superar sempre el 25% del pes corporal inicial Presencia obligatoria d'episodis d'afartament almenys un cop a la setmana Alteracio en la manera de viure el pes/forma del cos amb influencia excessiva sobre l'autoestima

Pregunta 3

Quina afirmacio descriu correctament els subtipus de l'anorexia nerviosa?

El subtipus restrictiu inclou episodis de vomit autoinduIt en els darrers 3 mesos El subtipus amb afartaments/conductes d'eliminacio inclou episodis recurrents de vomit autoinduIt en els darrers 3 mesos Els dos subtipus de l'anorexia mai presenten un cross-over entre ells al llarg del temps

Pregunta 4

Quina de les seguents caracteristiques distingeix la bulimia nerviosa pel que fa al pes corporal?

Les persones amb bulimia nerviosa gairebe sempre tenen un pes corporal significativament baix Les persones amb bulimia nerviosa sovint tenen un pes corporal normal o lleugerament superior Les persones amb bulimia nerviosa invariablement tenen un pes corporal superior a la normalitat

Pregunta 5

Quina de les seguents afirmacions descriu correctament el Trastorn per Afartament (BED)?

El BED es caracteritza per episodis recurrents d'afartament sense l'us regular de conductes compensatories El BED es caracteritza per episodis recurrents d'afartament seguits sistematicament de conductes compensatories com el vomit autoinduIt El BED afecta gairebe exclusivament el genere femeni amb una ratio D:H d'aproximadament 9:1

Pregunta 6

Quines son les tres components de la Triada de l'Atleta Femenina segons el Consens 2025?

Trastorn de l'estat d'anim, baixa autoestima i restriccio alimentaria excessiva Anemia, osteoporosi i hipertiroIdisme funcional Deficit energetic, alteracions de la funcio reproductiva i compromis de la salut ossia

Pregunta 7

Quina fou una de les principals troballes de l'Experiment d'Inanicio de Minnesota d'Ancel Keys?

La restriccio calorica no produeix efectes significatius sobre l'estat emocional de subjectes psicologicament sans La malnutricio va produir canvis emocionals significatius com depressio, irritabilitat i obsessivitat Tots els participants van normalitzar els habits alimentaris en les 2 setmanes de l'inici de la rialimentacio

Pregunta 8

Segons les dades del Ministeri de Salut italia, quin va ser l'augment percentual dels casos de TCA durant el periode pandemic (2019-2020)?

Un augment d'aproximadament el 10% Un augment d'aproximadament el 20% Un augment de gairebe el 40%

Pregunta 9

Quina de les seguents es l'estrategia recomanada per aproximar-se a un jove esportista amb sospita de TCA en l'ambit esportiu?

Comentar directament el seu pes dient que es massa prim/prima i ha de menjar mes Expressar preocupacio pel seu benestar amb missatges en primera persona centrats en el rendiment i l'energia Prescriure immediatament un pla alimentari detallat basat en les directrius nutricionals

Pregunta 10

Quin dels seguents es un criteri clinic d'admissio hospitalaria per a un pacient amb TCA?

La presencia d'afartaments amb una frequencia superior a 14 episodis per setmana Pes corporal inferior al 90% del pes ideal amb alteracions del cicle menstrual Pes corporal inferior al 75% del pes ideal

Pregunta 11

En quina situació és més útil prendre sucres simples (d'absorció ràpida) en comparació amb els hidrats de carboni complexos?

Afegits a una beguda durant entrenaments llargs i intensos Com a base dels àpats principals durant els dies d'entrenament intens Com a berenar principal cada dia per garantir una energia constant

Pregunta 12

Quin és el principal error en relació amb la ingesta de proteïnes en adolescents esportistes?

Concentrar la majoria de les proteïnes només en el sopar, menjant-ne molt poques durant el dia Consumir proteïnes cada dia de la setmana Alternar fonts proteiques animals i vegetals al llarg de la setmana

Pregunta 13

Si transcorren almenys 3 hores entre l'àpat i l'entrenament, quin tipus d'àpat pre-entrenament es recomana?

Un àpat abundant ric en greixos i proteïnes per garantir energia de llarga durada Un àpat complet amb hidrats de carboni fàcilment disponibles, una quota proteica moderada i fibres no excessives Només fruita fresca i verdura crua per facilitar la digestió

Pregunta 14

Quin dels següents és un signe pràctic i observable de deshidratació en un atleta?

Un augment d'errors tàctics en les primeres fases de l'entrenament Una freqüència cardíaca inferior a la normal durant l'esforç El color fosc de l'orina

Pregunta 15

Quina és la característica principal de la finestra de recuperació post-entrenament?

És el moment en què el cos crema el major nombre de calories, per tant és preferible no menjar És el moment en què el cos absorbeix els nutrients de manera més eficient, ideal per reposar energia i afavorir la recuperació muscular Dura almenys 6 hores i és idèntica independentment de la intensitat de l'entrenament

Pregunta 16

Quan són realment útils les begudes esportives amb sucres i sals minerals?

En cada entrenament, com a substitut de l'aigua, per garantir el màxim rendiment Només immediatament després de l'entrenament, mai durant la sessió En situacions específiques com entrenaments intensos de més de 90 minuts, calor extrem o torneigs amb partits seguits

Pregunta 17

Per què els dies de repòs no s'han de considerar dies lliures des del punt de vista alimentari?

Perquè en els dies de repòs el metabolisme s'atura i el cos no necessita nutrients Perquè en els dies de repòs el cos requereix més hidrats de carboni simples que en els dies d'entrenament Perquè són el moment en què els teixits es reconstrueixen i l'organisme elabora els estímuls de l'entrenament; la qualitat dels àpats ha de continuar sent alta

Pregunta 18

Com s'ha d'enfocar la participació en àpats socials per a un adolescent esportista?

S'ha d'evitar durant les fases d'entrenament intens perquè altera els hàbits nutricionals És compatible amb una bona alimentació esportiva si els hàbits setmanals són en conjunt equilibrats Només es pot acceptar si es compensa amb un àpat molt lleuger l'endemà

Pregunta 19

Per què els greixos de bona qualitat són importants per a un adolescent esportista?

Contribueixen a la síntesi hormonal, a la salut cerebral i a la producció d'energia durant activitats d'intensitat mitjana i durant la recuperació Són la principal font d'energia durant els sprints i les activitats d'alta intensitat S'han de reduir al mínim en la dieta els dies de competició per afavorir la digestió

Pregunta 20

Quin dels següents representa una intervenció pràctica i adequada que un entrenador pot fer sobre l'alimentació dels joves esportistes?

Prescriure dietes personalitzades i controlar les calories diàries dels esportistes Encoratjar els esportistes a reduir els hidrats de carboni en els dies de càrrega per optimitzar la composició corporal Recordar als esportistes de fer un berenar adequat abans de l'entrenament i subratllar la importància de l'esmorzar

Pregunta 21

Quin dels següents grups té un risc més elevat de desenvolupar problemes alimentaris?

Esportistes adults que practiquen esports d'equip sense pressions competitives Adolescents, especialment noies, i atletes en esports on el pes està estretament vinculat al rendiment Atletes que practiquen esports en espais tancats, independentment de l'edat i el sexe

Pregunta 22

Els senyals d'alarma d'un trastorn alimentari es divideixen en tres categories. Quina de les seguents es correcta?

Fisics, psicologics i conductuals Fisics, esportius i nutricionals Medics, cognitius i relacionals

Pregunta 23

Quin dels seguents es un senyal fisic especific dels esportistes que pot indicar la presencia d'un trastorn alimentari?

Augment rapid de pes i major sensacio de calor Millora sobtada de la coordinacio i els temps de recuperacio Distensions musculars frequents, esquincos o fractures per sobrecarrega

Pregunta 24

Quan un entrenador observa senyals d'alarma en un atleta menor d'edat, quin es el primer pas correcte?

Parlar directament amb l'atleta explicant-li clarament el problema observat Comunicar-se primer amb la familia de l'atleta, preferiblement amb tots dos progenitors Ignorar els senyals fins que es facin fisicament evidents per evitar alarmes innecessaries

Pregunta 25

Quina caracteristica ha de tenir el lloc triat per comunicar-se amb l'atleta o els pares sobre un possible trastorn alimentari?

Ha de ser accessible a tots els membres de l'staff per garantir transparencia Ha de garantir la confidencialitat, no ser un lloc de pas i no ser visible per a altres atletes Hauria de ser preferiblement un espai public per reduir l'ansietat de la confrontacio directa

Pregunta 26

Que ha d'evitar l'entrenador quan parla amb un atleta sobre comportaments alimentaris preocupants?

Descriure els comportaments observats de manera objectiva sense expressar judicis Preguntar com se sent l'atleta i encoratjar-lo a buscar ajuda professional Assumir el rol de terapeuta, donar diagnostics o etiquetes i focalitzar-se en el menjar i el pes

Pregunta 27

Per que la presencia de problemes alimentaris en un membre d'un equip pot tenir impacte en tot el grup?

Perque els atletes amb trastorns alimentaris tendeixen a aillarse, reduint la cohesio del grup Perque els problemes alimentaris d'un atleta afecten negativament el rendiment tecnic de tot l'equip Perque els equips mengen junts, es canvien junts i comparen habits alimentaris i formes corporals, afavorint un efecte contagi

Pregunta 28

Quina de les seguents afirmacions sobre els Trastorns del Comportament Alimentari es un fals mite?

Els trastorns alimentaris afecten nomes les noies adolescents i no es desenvolupen en nois Els trastorns alimentaris son malalties mentals greus que requereixen la intervencio de professionals Els trastorns alimentaris poden ser mortals si no es tracten adequadament

Pregunta 29

Quin enfocament es correcte per crear un entorn esportiu positiu respecte a la imatge corporal?

Motivar els atletes destacant la importancia d'assolir el pes ideal per a la seva disciplina esportiva Centrar-se en la funcio del cos i en allo que pot fer, no en el seu aspecte Evitar parlar d'alimentacio i pes durant els entrenaments per no crear ansietat

Pregunta 30

Segons el protocol de comportament, que ha de fer l'entrenador despres d'haver anotat els senyals d'alarma en un atleta?

Suspendre immediatament l'atleta de l'activitat esportiva a l'espera d'un diagnostic medic Enviar una comunicacio escrita formal a tots els pares de l'equip per informar-los de la situacio Contactar si es possible el psicoleg de la poliesportiva i despres comunicar-se amb la familia (si es menor) o directament amb l'atleta

Prova: Formació per a Entrenadors

Les vostres dades

Preguntes de la Prova